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潮濕易引起細菌孳生，養成洗手擦乾的好習慣喔
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清潔方式：
先抖動、拍打以除去泥塵
清洗時以冷水、冷洗精單獨洗滌為佳
(請勿用溫水、熱水、螢光劑、漂白劑洗滌
洗滌後避免直接陽光照射，建議陰乾或晾乾
注意事項：
請勿接近高溫與火源，以避免變形
嚴禁6歲以下孩童玩耍啃咬，以防止誤食而發生危險
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳政偉台北30日電）歐美風行的交叉式健身運動（CrossFit）在台漸受關注，但有人認為太過激烈，CrossFit Loga 教練李浩宇解釋，結合心肺、體操、舉重的組合訓練，透過練習，掌握後就能得心應手。
席捲歐美的新興運動交叉式健身運動（CrossFit），台灣因為運動風氣興盛，逐漸受到關注，不過，有民眾認為太過激烈，有容易受傷的刻板印象。
國內少數以交叉式健身運動為主的健身空間「CrossFit Loga」，其教練李浩宇就說，很多一般民眾在嘗試過後，都會對交叉式健身運動改觀。
李浩宇解釋，交叉式健身運動結合心肺、體操、舉重這三類的訓練動作，進行組合練習。透過結合心肺的耐力項目如中短距離衝刺、長距離划船、跑步；加上舉重專項的重量訓練，搭配體操項目加強柔軟度，讓訓練者可提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平?感、動作精準度。
不過，對於平常沒有運動的民眾，李浩宇說，應該與教練溝通，並由教練建議進行適合課程，待技術成熟後，再進行硬舉、前架位深蹲、肩推、胸推、硬體向上、500公尺划船等項目測試，通過才能進入交叉式健身運動。或不到標準，就會建議先作肌力整合、核心運動的矯正運動。
通過鑑測後，李浩宇說，還因交叉式健身運動在動作技術性有一定門檻，會先透過基礎訓練（fundation），漸進式的練習，就可以駕輕就熟。
李浩宇認為，交叉式健身運動包含暖身（warm up）、技巧（skill）、主題訓練（wod），把它當成一種運動項目，且基礎打得好就不用害怕受傷。
李浩宇強調，這樣運動完全不會無聊，因為訓練過程變化多，跟一般健身房比較著重機械訓練不同，比較重視自由重量的組合動作。
李浩宇舉例，跟跑馬拉松一樣， 也是從5公里、10公里訓練起，都可以慢慢掌握要領。從事交叉式健身運動一段時間就會發現，自身體力變好、反應與協調能力增加，也是磨超值推練意志力的很好運動。
李浩宇認為，交叉式健身運動在歐美已經盛行一段時間，推廣至國內，民眾近期反應不錯，尤其社群性強，團體型運動讓運動人士更願意投入。1051030
（中央社洛杉磯10日綜合外電報導）根據美國媒體引述的初步收視數據，收看共和黨總統候選人川普和民主黨總統候選人希拉蕊9日第2場辯論的電視觀眾，人數不可能像兩人第1場總統候選人辯論那樣龐大，創下新高紀錄。
「好萊塢報導」（The Hollywood Reporter）、美國有線新聞網（CNN）和「綜藝」週刊（Variety）今天同聲說，得自市場民調顧問公司尼爾森公司（Nielsen）的初步連夜收視率顯示，第2場總統候選人辯論的收看電視觀眾，比起9月26日的第1場總統候選人辯論減少約19到20%，第1場兩黨總統候選人辯論當時吸引了破紀錄8400萬人收看。
播放第2場兩黨總統候選人辯論的所有電視網和有線頻道的最後收視數據，尼爾森公司要今天稍後才會公布。1051010
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