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疾管署今天表示,柬埔寨、孟加拉及加彭等三國,因近兩年都沒出現茲卡病例,即起移除旅遊疫情警示;而法屬「新喀里多尼亞」因出現本土病例,將提升旅遊疫情警示。

疾管署今天表示,根據世界衛生組織(WHO)昨天公布茲卡最新疫情報告,發現位於大洋洲西南部法屬「新喀里多尼亞」,六月出現本土個案,將該國列二○一六年可能有本土疫情國。

疾管署指出,「新喀里多尼亞」茲卡病毒旅遊疫情建議至第二級警示(Alert)。

世界球王喬科維奇,在美網準決賽擊敗法國好手莫非斯,生涯第7度打進美網決賽,至於另外一場準決賽,則由瓦林卡擊敗錦織圭,瓦林卡也將和球王喬科維奇,在美網冠軍場上爭奪最後的勝利。

世界球王喬科維奇拚美網冠軍,準決賽遇上的是法國好手莫菲斯,雙方生涯對決13次,都由喬科維奇都拿下勝利。

開賽就展現了對戰全勝實力,喬科維奇以6:36:2先拿下兩盤,第二盤更只花了29分鐘就拿下,不過到了第三盤,莫菲斯除了在首局,遭到喬科維奇破發,接下來連拿五局,取得一盤的勝利,難纏的莫菲斯,連球王喬科維奇都感到了壓力。更因為天氣潮濕,讓喬科維奇一度撕開自己的球衣,這精神一振奮,也讓喬科維奇連破莫非斯三個發球局,生涯第七度闖進美網決賽。

而在另外一場男單準決賽,則由瓦林卡對戰錦織圭,首盤錦織圭表現極佳,沒被瓦林卡破任何一個發球局,率先拿下了第一盤,不過從第二盤開始,瓦林卡開始反撲,第二盤掌握了兩個破發點,第三盤雙方纏鬥不下,連拿下兩盤之後,第四盤瓦林卡連破錦織圭三個發球局,搶下晉級決賽的門票,將在美網冠軍戰,和球王喬科維奇搶爭冠軍寶座。(民視新聞季芸、黃俊諭綜合報導)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中秋過後,進入秋天涼爽的季節,隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對家中長輩表達敬意與祝福,卻覺得時間不夠?其實只要15分鐘,就能讓長輩身體更健康!根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出,年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。

研究者以兩個群組為調查對象,分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人),以每週代謝當量(MetabolicEquiva-lentofTask,MET),也就是每分鐘運動時所消耗的熱量,將受試者分為-不運動、低度(1~499)、中度(500~999)和高度(≧1000)4組,將數據進行系統回顧和整合分析,平均追蹤10年,探討它們與死亡風險的相關性。

追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比,中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現,從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量,其降低的死亡風險卻達到22%。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜珈、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,相對於年輕人,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,如果能走、跑或騎車表示體況不錯;特定部位的運動也有輔助性的功能,例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與,例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團,可提升自我管理的功能,也讓他們的生活有規律感。

年長者找到合適的運動,除了可強健身體,增加愉悅感,提升專注力與自信心…等,亦可透過運動結交朋友,增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動,她建爆買議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長,養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。

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